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幹眼症狀,你要知道怎麼預防!

文章出處:caifu83329.cn作者:衆健量子發表時間:2019-04-28
幹眼屬中醫學“白澀症”範疇,又名“幹澀昏花症”及“神水将枯症”。中醫五輪學說認為眼與髒腑密切相關,五輪内應五髒,五輪中肉輪指胞睑屬脾;氣輪指白睛屬肺;血輪指大小眦屬心;風輪指黑睛屬肝;水輪指瞳仁屬腎。
 
  
 
中醫藥對白澀症的防治有上千年的曆史,認為白澀症是全身髒腑功能、氣血津液失調在眼部的表現。理論上講究整體觀念,治療方面強調辯證論治、四診合參,三因制宜,個體化治療。
 
幹眼的症狀
眼部幹澀感、異物感、燒灼感,常見伴随症狀有眼紅、眼癢、畏光、視物模糊、視力波動、視疲勞。
 
 
如何擺脫幹眼症?
 
中醫講久視傷血,血不榮目則生幹澀,血虛生風可生目癢。五髒中肝開竅于目且肝藏血,故此,用眼過度之人應注意養肝血,睡好覺尤為重要,良好的睡眠有助于養肝藏血,因此,第一個妙招就是睡覺,睡好了午覺,晚上要在11點之前睡覺,午睡可以在12點左右。
 
1、不要長時間戴隐形眼鏡
長時間佩戴隐形眼鏡也容易得眼睛幹澀,這是由于隐形眼鏡很容易吸附水分,從而導緻眼球表面脫水。
 
2、長時間使用電子設備,需佩戴防藍光眼鏡
對于預防眼睛的幹澀,眼科專家建議對于一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時,一定要養成多眨眼的習慣,同時佩戴防藍光眼鏡,減少有害藍光對眼睛的傷害。
注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過于專注而“忘記眨眼”。
 
3、俯視法
調整電腦的擺放位置和顯示器角度,保持與屏幕的距離(不少于60厘米),使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部幹澀。這個俯視的辦法,對于看書看報或者看電視時,同樣有效。
 
 
 
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